Mitglied des Monats · 31. Mai 2018
Nach Jahrzehnte langem Mannschaftssport suchte ich Mitte Januar eine sportliche Alternative. Im Glauben nie einen gleichwertigen Sport zu finden, bin ich am „Tag der offenen Tür“ hier eingestiegen. Ladies -First hat mich total überzeugt!!-
Mitglied des Monats · 01. Mai 2018
Nun habe ich also so ziemlich alles erreicht, was man im Leben erreichen kann und bin doch tatsächlich völlig überraschend Mitglied des Monats geworden. Dafür danke ich Euch sehr. Ich war an dem Punkt angekommen, an dem das Bedürfnis nach gezielter Bewegung größer wurde als der innere Schweinehund, den ich nun für alle Zeiten bezwingen wollte.
Mitglied des Monats · 28. März 2018
Eine Bekannte gab mir einen Gutschein zum 4-wöchigen Probetraining. Mich hat die kompetente Betreuung, die gute Stimmung und das Training unter Frauen sofort angesprochen.
25. März 2018
Dein Ladies First Team wünscht dir und deinen Lieben ein buntes und erholsames Osterfest. Wir sind in der Osterwoche, wie folgt für dich da: Mo + Mi 26. + 28.3.: 8-20 Uhr Di + Do 27. + 29.3.18: 8-14:30 & 16-19 Uhr Karfreitag: geschlossen Karsamstag 31.3.: von 9-13 Uhr Ostersonntag & Ostermontag: geschlossen. Ab Dienstag 3.4.18 sind wir wieder wie gewohnt für Dich da 💖👯‍♀️
Mitglied des Monats · 07. März 2018
Ich kam durch meine Freundin vor ca. drei Jahren zu Ladies First, damals noch Mrs Sporty. Eine gute Entscheidung, denn seither mache ich 2-3 mal Sport in der Woche, zusätzlich Laufen.
Mitglied des Monats · 16. Februar 2018
Bis auf den obligatorischen Schulsport hat Sport in meinem Leben nie eine Rolle gespielt. Das änderte sich erst, als ich im Frühjahr 2014 auf das Angebot von "Mrs Sporty", heute Ladies First stieß. Das Konzept des Zirkeltrainings sowie der relativ geringe zeitliche Aufwand überzeugten mich schnell.
28. Januar 2018
Kooperation zwischen Ladies First Hamm und der IKK
Mitglied des Monats · 28. Januar 2018
Ladies First Hamm - Mitglied des Monats Januar 2018
02. Januar 2018
Unser Powermix -Kurs beinhaltet einen Mix aus Kraft und Ausdauer, mit dem Schwerpunkt auf Kraft (mit Hanteln). Du willst ein bisschen mehr? Dann bist Du hier richtig!
29. Dezember 2017
Tag der offen Tür im Ladies First Hamm am 13. Januar2018 von 09-15 Uhr und am 14. Januar 2018 von 10-15 Uhr. Um der Neujahrsmotivation eine helfende Hand zu reichen, ist es mal wieder Zeit für einen Tag der offenen Tür. Viele Aktionen warten auf Euch. Kommt vorbei - wir freuen uns auf Euch! Euer Ladies First Hamm Team

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