Faszien-Training

im Ladies First Hamm

Faszienrolle - Faszien-Training im Ladies First Hamm

Faszien-Training mit der Faszienrolle

Die Faszienrolle (auch bekannt als Massagerolle oder „Blackroll“) ist eine hoch effektive Bindegewebsbehandlung mit spürbar schneller Möglichkeit der Eigenbehandlung. Der Druck der Faszienrolle führt zum Lösen reversibler Verklebungen, was ein besseres Körpergefühl, mehr Beweglichkeit und nicht selten vermehrte Schmerzfreiheit zur Folge hat. Die Durchblutung wird direkt angeregt.

Faszien - was ist das?

Faszien sind faserige Gewebsbildungen des Bewegungsapparates - das muskuläre Bindegewebe. Die Faszien durchziehen den gesamten Körper und verbinden alles (z.B. Organe) mit allem, was den Körper zusammenhält und strukturiert, wie ein Netzwerk.  Sie werden von Fibroblasten (Bindegewebszellen) produziert und aufrechterhalten. In der Struktur und im Aufbau sind sie der individuellen Zugbelastung des jeweiligen Muskels angepasst. Wie dehnbar und zugfest dieses Fasergewebe (Faszie) ist, richtet sich nach dem Anteil an Kollagen-Fasern. Die meisten Überlastungsschäden treten durch ein Versagen dieser Faszien auf.

Faszien umgeben alles im Körper
Faszien umgeben alles im Körper
Muskel mit Fasziengewebe
Muskel mit Fasziengewebe

Faszien wieder aufbauen

Hat sich das Fasziengewebe durch einseitige oder wiederkehrend nicht korrekte Bewegungen erst einmal falsch und ungeordnet gebildet, kann es an Elastizität verlieren und verkleben. Durch das gezielte Training mit der Faszienrolle kann die Elastizität und eine richtige Neubildung der Faszien wieder aktiviert werden. Somit wird wieder eine gute Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit erzielt. Diese aktuellen Forschungsergebnisse sind von Sportwissenschaftlern bestätigt worden und sind revolutionär für das Körpertraining.

Faszien-Training mit Ladies First Hamm

Ausgebildete Trainerinnen übernehmen die Kursbetreuung.

Sie korrigieren & motivieren dich und stehen

jederzeit für deine Fragen zur Verfügung.

 


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