Ausdauer

Damit der Körper ganzheitlich und abwechslungsreich trainiert wird, haben wir jeden Monat einen anderen Muskel des Monats. Damit das Training für den angesprochenen Muskelbereich weiterhin anspruchsvoll bleibt, verändern sich die Übungen an den Zwischenstationen immer im zwei Wochen Rhythmus.
Diesen Monat ist der Schwerpunkt Ausdauer.
Jeden Sonntag ist Krafttag.
Außerdem ist Krafttag unter der Woche am:
Mittwoch, 05.01.2022
Dienstag, 11.01.2022
Freitag, 21.01.2022
Dienstag, 25.01.2022
An diesen Tagen sind die Geräte schwerer eingestellt.
Jeden Montag ab 12 Uhr ist Doppelte Zeit.
Außerdem ganztägig am Mittwoch, 12.01.2022
An diesen Tagen sind die Geräte leichter gestellt, jedoch ist die Zeit doppelt so lang.